Duhovnost i emocije

Mindfulness

Mindfulness

ŠTO JE SVJESNO KUHANJE I ZAŠTO GA MORATE ISPROBATI? Mindfulness praksa pruža potpuno novo iskustvo pripreme hrane

Mindfulness kuhanje

JESMO LI SE ZABORAVILI RADOVATI? Taj nam je osjećaj potreban poput zraka, tvrdi mindfulness stručnjakinja

prijatelji, ljeto

JESMO LI ZABORAVILI SVJESNO KOMUNICIRATI? Brojni su benefiti takvog pristupa razgovoru, tvrdi mindfulness stručnjakinja

prijateljstvo, komunikacija

3 VODENA RITUALA ZA PROČIŠĆAVANJE: Obnovite energiju pored vodopada, rijeke, potoka ili mora

3 vodena rituala za pročišćavanje energije

7 MOĆNIH TEHNIKA KOJE ĆE VAS RIJEŠITI STRESA: Isprobajte ih i vratite unutarnji mir

meditacija

AKO NE IDETE NA LJETOVANJE, NAPRAVITE RETREAT U SVOM DOMU: Mindfulness stručnjakinja donosi 9 savjeta kako to postići

Kako napraviti ljetni retreat kod kuće

RITUALI KOJI ĆE VAM OVOG LJETA DONIJETI VELIKU SREĆU: Počnite brinuti o sebi, razvijte unutarnju ljubav

mindfulness

ŠTO JE NAJVAŽNIJE ZNATI KADA VAM SE U ŽIVOTU DOGODI NEŠTO LOŠE? Ova poučna indijanska legenda će vam otvoriti oči

Indijanska legenda

POSTOJE 2 VRSTE EMPATIJE - JEDNA MOŽE ŠTETITI DRUGIMA, A DRUGA NAMA: Naučite kako postaviti osobne granice

KAKO POČETI STVARATI TEMELJE LJUBAVI PREMA SEBI? Mindfulness stručnjakinja preporučuje jednostavnu metodu za svaki dan

Teglica zahvalnosti za poticanje ljubavi prema sebi

OTPUSTITE STRES I TJESKOBU U SEKUNDI: Fokusom na određeni predmet potičemo prirodnu sposobnost samoiscjeljenja

KAKO STRAH MOŽE POSTATI SAVEZNIK I VJETAR U LEĐA: Stanite pred ogledalo i postavite si sljedeća pitanja

ljubav prema sebi

POSTANITE SAM SVOJ COACH ZA OSOBNI RAZVOJ: Ovih 6 ključnih, svjesnih pitanja vodi vas do prihvaćanja sebe!

Kako postati svoj coach za osobni razvoj

MEDITACIJOM DO LJUBAVI PREMA SEBI: Kada se odvojimo od svog bića, potrebe zamjenjujemo nečim ili nekim drugim

Meditacijom do ljubavi prema sebi

LJUBAV PREMA SEBI ŠKOLA JE KROZ KOJU SAMI PROLAZIMO: Najčešće je upisujemo kada imamo osjećaj da smo dotakli dno

ljubav prema sebi.jpg

MEDITACIJA OD SAMO 7 MINUTA DNEVNO MIJENJA ČITAV NAŠ SVIJET: Kako nas mindfulness praksa povezuje s nama samima

Meditacija suosjećanja

JEDNOSTAVAN TRIK ZA ODVIKAVANJE OD LOŠIH NAVIKA: Kako izaći iz začaranog kruga?

Trik za odvikavanje od loših navika

DUBRAVKIN MINDFUL DNEVNIK - SLUŠATE LI SVOJE TIJELO? Osjećaji su jezik kojim ono komunicira s nama, naučite čuti poruke

DUBRAVKIN MINDFUL DNEVNIK - KAKO ME PROMIJENILO SVJESNO HODANJE: Ovo su dobrobiti meditacije u pokretu

Dobrobiti svjesnog hodanja

DUBRAVKIN MINDFUL DNEVNIK - MIJENJANJE UVJERENJA: Do promjene dolazi kad je nagrada vrlo atraktivna ili je bol prevelika

DUBRAVKIN MINDFUL DNEVNIK - ČIJI KRIŽ NOSITE: Jeste li zapeli u ulozi spasitelja i što vam ona donosi?

Dubravkin mindful dnevnik

DUBRAVKIN MINDFUL DNEVNIK - JESTE LI SVJESNI SVOJIH VRLINA? Evo kako sam osvijestila svoju hrabrost

Kako osvijestiti svoje vrline

DUBRAVKIN MINDFUL DNEVNIK - JE LI PREKASNO ZA PROMJENU: Što učiniti kad vas guši sredina, radno mjesto, zajednica?

Kako skupiti hrabrost za životnu promjenu

DUBRAVKIN MINDFUL DNEVNIK - KAKO PROMIJENITI ODNOS PREMA HRANI I SMRŠAVJETI: Upoznajte sebe!

ljubav prema sebi.jpg

ISPROBAJTE TERAPIJU GLAZBOM PROTIV ANKSIOZNOSTI I STRESA: Neurologinja vam otkriva kako

Terapija glazbom kao pomoć u nošenju s anksioznošću i stresom

DUBRAVKIN MINDFUL DNEVNIK - JEDNOSTAVNE VJEŽBE KOJE VAS VRAĆAJU U SADAŠNJI TRENUTAK: Kako si pomoći u stresnim trenucima

Dubravkin mindful dnevnik

DUBRAVKIN MINDFUL DNEVNIK - NJEGUJTE SUOSJEĆANJE PREMA SEBI: U teškim trenucima isprobajte ovu jednostavnu tehniku

Kako pokazati suosjećanje prema sebi

KAKO NAM MINDFULNESS MOŽE POMOĆI U KRIZNIM SITUACIJAMA: Pronađite svoje sidro i usmjerite pažnju na njega

Kako nam mindfulness može pomoći u kriznim situacijama

DUBRAVKIN MINDFUL DNEVNIK - KAKO PREPOZNATI DA SE NALAZITE NA ŽIVOTNOJ PREKRETNICI: Postavljate li si ova pitanja?

mindfulness

DUBRAVKIN MINDFUL DNEVNIK: Od sutra neću jesti nakon 6, vježbat ću 3 puta tjedno, meditirat ću 20 minuta... Poznato?

Dubravkin mindful dnevnik