Hrana liječi

Hrana liječi

5 namirnica koje obiluju zdravim mastima: Nalaze se na jelovniku mediteranske dijete, a poboljšavaju razine kolesterola

zdrave masti

Ova voćka često je neopravdano zanemarena: Obiluje vitaminima, smiruje probavne tegobe, a pomaže čak i kod jedne bolesti

dunja

Fermentacija u službi zdravlja: Ova namirnica ima više vitamina i probiotika od svježe varijante, a pomaže čak i probavi

kiseli kupus

10 namirnica koje pogoduju zdravlju srca: Ako vas muče kardiovaskularni problemi, vrijeme je za promjenu prehrane

zdrava hrana

5 namirnica koje smanjuju želju za šećerom: Pojedite samo malu količinu nekog od ovih proizvoda i zaboravite na slatkiše

grejp

5 namirnica sa smanjenim udjelom natrija: Prekomjeran unos soli doprinosi lošoj regulaciji krvnog tlaka i zdravlja srca

svježe voće i povrće

Namirnice koje uravnotežuju rad štitnjače

povrće

Voće koje sadrži najmanje šećera: 7 vrsta koje ima malo kalorija, bez problema možete ih uvrstiti u svoju prehranu

zdravo voće za mršavljenje

7 namirnica koje usporavaju starenje kože: Zdravlje treba biti na prvome mjestu, a pravilna prehrana u tome nam pomaže

zdrava hrana

Ova skupina povrća najbolji je saveznik imuniteta tijekom zime: Nudi puno nutritivnih tvari, a široko je rasprostranjeno

korjenastvo povrće

7 namirnica koje snižavaju razinu lošeg kolesterola: Nutricionisti savjetuju da njima obogatite baš svaki obrok

bamija

5 pravila zbog kojih se Japanke nikada ne debljaju: Vjerno prate ove rituale i zadržavaju vitku liniju tijekom godina

japan

5 biljnih čajeva koji poboljšavaju probavu: Ne trebaju vam skupi lijekovi, priroda im moć smanjiti vaše tegobe

biljni čajevi

Muči li vas jutarnja nadutost i višak kilograma? Napitak od 3 sastojka pomoći će vam da se osjećate bolje i smršavite

sok od limuna

Fleksitarijanska dijeta idealna je za žene u 50-ima: Iako omogućuje fleksibilnost, na nešto ipak treba pripaziti

Fleksitarijanska dijeta

Ova vrsta sjemenki smatra se jednom od najzdravijih na svijetu: Smanjuju kolesterol, a pomažu čak i kod hipertenzije

sjemenke sezama

Dud ili murva nutritivna je i vrlo zdrava namirnica: Izuzetno su hranjivi, a smanjuju rizik pojave teških bolesti

dud ili murva

5 najzdravijih vrsta čajeva na svijetu: Doprinose zdravlju srca, umiruju živčani sustav i pomažu u gubitku kilograma

čaj

Što doručkovati s 50+ godina kako biste smršavjeli? Nutricionisti tvrde da kombinacija 3 hranjiva sastojka topi masnoće

zdrav doručak

Jesenska voćka koja izgledom podsjeća na datulje puna je vitamina C: Jača imunitet, a ujedno štiti od dijabetesa tipa 2

žižule

9 razloga zašto trebamo jesti kruške: Omiljeno jesensko voće pomaže zdravlju srca i smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2

kuške

Japanke svoju vitku liniju duguju ovim prehrambenim navikama: Otkrivamo 3 glavna razloga zašto se baš nikad ne debljaju

japanka

5 razloga zašto je dobro piti toplu vodu na prazan želudac: Osim raznih zdravstvenih prednosti, pomaže i u mršavljenju

žena pije vodu

Niskokalorično povrće bogato vlaknima: Zašto bi zelje trebalo uvrstiti u redovitu prehranu

kiseli kupus.jpg

Sezona je orašastih plodova koji nude mnoštvo zdravstvenih blagodati: Zašto kestene vrijedi redovito konzumirati

kesteni prehrana.jpg

Ovo povrće pomaže u regulaciji krvnog tlaka i radu mozga: Ipak, osobe koje imaju problem s jednim organom moraju paziti

salata od cikle

5 načina kako jesti više voća i povrća: Ako vaša prehrana ne obiluje vlaknima i vitaminima, vrijeme je za promjenu

voće i povrće

Nar je jedan od najzdravijih jesenskih plodova: Iako obiluje vitaminima, ne smije se konzumirati uz određene lijekove

sok od šipka

Muči li vas nedostatak željeza u krvi? Evo koje vrste voća mogu pomoći u rješavanju ovoga problema

prehrana željezo u krvi.jpg

Ovaj začin pomaže u borbi protiv virusnih infekcija i smanjuje upale: Stručnjaci kažu da sadrži korisne antioksidanse

origano