Sretna kuhinja

Sretna kuhinja

Prirodna pomoć protiv visokog tlaka: 5 biljaka djeluju brže od lijekova, a već ih imate u kuhinji

začini

Hrana koja traje i pomaže zdravlju: 10 najboljih izbora za stabilnu razinu šećera u krvi

kaša za doručak

Posebna prehrana

Najbolji izvori biotina u prehrani: Nutricionisti predlažu što jesti za više energije i ljepšu kosu

batat

Vlakna potiču mršavljenje: 10 ključnih namirnica koje pomažu u sigurnom i brzom gubitku kilograma

vlakna

Priprema za ljetni ten počinje iznutra: Nutricionisti otkrivaju koje namirnice štite kožu od sunca i potiču brončanu put

mrkva

Recept za osvježavajuću salatu sa slanutkom: Ovaj ljetni obrok obiluje proteinima i pomaže u gubitku kilograma

salata sa slanutkom

Posebna prehrana

Povremeni post ili ograničenje kalorija? Dijetetičari otkrivaju koja je metoda učinkovitija za brži gubitak kilograma

povremeni post

5 deserta bez pečenja za vruće ljetne dane: Za one koji paze na unos kalorija, a ne žele se odreći slatkog

smoothie s višnjama

Recept za tradicionalni armenski lavaš: Ovaj jednostavan kruh bez kvasca savršen je dodatak laganim ljetnim večerama

kruh bez kvasca

5 jutarnjih napitaka koji brišu kilograme: Nutricionisti otkrivaju koje piće pomaže u skidanju masnoća s trbuha

voda

Moćna mahunarka koja čuva zdravlje: Jeftina namirnica snižava kolesterol, tlak i potiče mršavljenje

bob

10 namirnica koje tope mast na trbuhu: Uz njih nikada nećete biti gladni, a tijelo će dobiti sve potrebne nutrijente

sirovo povrće

5 namirnica koje treba izbjegavati prije spavanja: Nutricionisti tvrde da zadnji obrok smije sadržavati do 200 kalorija

suho voće

Poznato je kao 'superhrana', a dozrijeva tijekom lipnja: Ovo bobičasto voće snižava kolesterol i poboljšava pamćenje

bobičasto voće

Posebna prehrana

Mandarinska dijeta učinkovito briše kilograme do ljeta: Međuobroci su ključni, a moguće je jesti gotovo sve namirnice

svježi sok

Masna bolest jetre - može li se liječiti? Zdravstveni stručnjaci upozoravaju da je jedno stanje najteže i nepovratno

jetra

Popijte ovo odmah ujutro kako bi vaša jetra bila zdrava: Stručnjaci kažu da su 2 sastojka spas za zdravlje ovog organa

maslinovo ulje i limun

Kombinacija kurkume i meda novi je zdravstveni trend: Osim što djeluje protuupalno, pomaže i kod dijabetesa tipa 2

kurkuma i med

Je li svakodnevno ispijanje maslinovog ulja tajna boljeg zdravlja? Stručnjaci otkrivaju istinu o ovom popularnom trendu

maslinovo ulje

Ovaj makronutrijent potiče zdravo mršavljenje: Liječnici savjetuju povećan unos za održavanje željene težine

zdrava hrana

Samo 1 žlica ovih sjemenki dnevno smanjuje kolesterol: Stručnjaci kažu da pomažu zdravlju srca, ali i potiču mršavljenje

chia sjemenke

5 nutrijenata koji brišu glavobolju: Stručnjaci kažu da pomažu i kod teških migrena, a jedna namirnica je ključna

glavobolja

3 zdravstvene blagodati kojima obiluje kefir: Osim što pomaže u mršavljenju, može ublažiti probavne tegobe

kefir

Čaj od borovih iglica prepun je vitamina: Stoljećima se koristio u narodnoj medicini, ali oprez - neke vrste su otrovne

čaj od borovih iglica

Pohani cvjetovi bazge najljepši su ukras proljetnih tanjura: Donosimo recept za ukusno predjelo ili slatki desert

pohani cvjetovi bazge

Znate li da neke namirnice potiču bolji san? Liječnici otkrivaju što je potrebno pojesti neposredno prije spavanja

žena spava

Antistresna dijeta pomaže kod depresije: Specifični vitamini B skupine smanjuju tjeskobu, a jedna grickalica je ključna

antistresna dijeta

5 namirnica koje pomažu zdravlju jetre: Osim što smanjuju rizik od bolesti, potiču gubitak kilograma koji je ključan

hrana za zdravlje jetre

Donosimo recept za domaći med od maslačka bez bijelog šećera: Pročišćava organizam, smanjuje kašalj i poboljšava probavu

sirup od maslačka

9 namirnica za trenutno neutraliziranje želučane kiseline: Jednu od njih uvijek vrijedi imati sa sobom jer pomaže odmah

želučana kiselina