Ljepota i vitalnost Pokret

Kako uskladiti redovito vježbanje joge i rad od kuće

shutterstock_557789605

Znate li što je propriocepcija? Zapostavljanjem ovog osjetila gubimo svijest o vlastitom tijelu

joga

Sretna koljena: Na što treba pripaziti tijekom vježbanja joge?

sretna koljena

Isprobajte asane za zdrava i sretna koljena

ratnik II

Kako izvesti Dhanurasana pozu (položaj luka) i koje su njezine dobrobiti

položaj luka, Dhanurasana

Učitelj joge upozorava: Znajte svoje limite (jer ništa nije važnije od pravilnog izvođenja asana)

žena, joga

Asana koja otvara srce i osnažuje kralježnicu

deva

Osteoporoza: 7 asana za zdravlje kostiju

joga

Nesvjesno stišćete čeljust? Ovako ćete se riješiti te loše navike – i napetosti

žena-lice

Položaj djeteta i još 3 asane koje ublažavaju glavobolju i migrenu

child poza

5 kardio treninga koji su nježni za koljena (jer trčanje može biti bolno)

žena veslanje

5 pogrešaka u planku zbog kojih je vježba neučinkovita (i potencijalno bolna)

plank,žena

Ne vježbajte jogu pod klimom i drugi savjeti zagrebačkog učitelja joge za vježbanje po vrućinama

žena,priroda,joga

Što je joga nidra i zašto bi je trebali vježbati?

joga nidra

4 joga položaja koji će vas rashladiti

Joga, položaj djeteta

Želite više zarađivati? Vježbajte jogu!

ratnik

5 mudrosti o tijelu kojima nas joga uči

joga 2

Instruktorica joge objašnjava kako pravilno izvesti pozu pas prema gore

pas prema gore, joga

Kako napraviti stoj na glavi? Naučite ga uz pomoć naše joga instruktorice...

stoj na glavi

Joga za djecu: Praksa koja izgrađuje mišiće, jača samopouzdanje i ublažava stres ili nešto treće?

joga za djecu

Kako napraviti savršen plank?

plank

Ukočen i bolan vrat? Ovih 13 laganih vježbi će vam donijeti trenutnu ugodu

child poza

Mini vodič kroz vrste joge - odaberite najbolje za sebe

joga

Dosta je izgovora! Donosimo tri fantastična prijedloga za online vježbanje joge kod kuće

ratnik

Zauzmite joga poze koje ublažavaju tjeskobu i napetost i riješite se stresa!

balasana

Ovaj tip joge dokazano topi kilograme

žena, vježba, joga

Jeste li već upoznali Yin jogu?

yin joga

Kako ostati motiviran za vježbanje kod kuće

kobra joga

Dvotjedni Yin joga kućni izazov

yin yoga

TRI ASANE KOJE OTKLANJAJU BOL U LEĐIMA: Učiteljica joge detaljno objašnjava kako ih izvesti i riješiti se tegoba

joga